Często posypuje się nim pizzę lub dania kuchni śródziemnomorskiej… Ale czy wiesz, że oregano to również prawdziwy skarb dla Twojego dobrego samopoczucia? To proste zioło kryje w sobie cenne właściwości, które naturalnie wzmacniają Twój organizm. Przyjrzyj się bliżej jego zaletom i najlepszym sposobom na włączenie go do swojej rutyny prozdrowotnej.
Zioło o tysiącu zalet
Oregano (Origanum vulgare), stosowane od czasów starożytnych w medycynie tradycyjnej, jest pełne aktywnych związków o uznanych właściwościach. Jego sekret? Dwie silne naturalne substancje: karwakrol i tymol.
Związki te nadają mu następujące właściwości:
przeciwbakteryjne
przeciwgrzybicze
przeciwwirusowe
przeciwzapalne
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
Prawdziwy, naturalny sojusznik ciała.
Jakie korzyści może przynieść Ci oregano?
Oto kilka najczęściej wymienianych korzyści płynących ze stosowania tego zioła:
Wzmocnienie flory trawiennej
Dzięki zawartości karwakrolu i tymolu oregano pomaga zwalczać niektóre pasożyty jelitowe, wzmacniając w ten sposób równowagę trawienną.
Wspomaga układ moczowy
Jego łagodne działanie antybakteryjne pomaga chronić układ moczowy i łagodzić chwilowe dolegliwości.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
Wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych
Badania sugerują, że karwakrol może spowalniać replikację niektórych wirusów, takich jak wirus opryszczki i grypy.
Łagodzi bóle stawów
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym oregano jest sprzymierzeńcem w łagodzeniu łagodnych bólów stawów i nerwów.
Walczy z drożdżakami, takimi jak Candida
Olejek z oregano pomaga również w walce z nadmiernym rozrostem drożdżaków, takich jak Candida albicans.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
Jak stosować oregano na co dzień?
Spokojnie: nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami. Oto kilka prostych metod:
Jako napar:
Przygotuj herbatę ziołową, parząc świeże lub suszone liście w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut. Idealna po obfitym posiłku lub zimą.
W formie olejku eterycznego (zawsze rozcieńczonego)
Możesz użyć olejku eterycznego z oregano spożywczego:
Do użytku wewnętrznego: w postaci kapsułek lub rozcieńczony w oleju roślinnym (np. oliwie z oliwek).
Do użytku zewnętrznego: rozcieńczony w oleju roślinnym w celu ukojenia niewielkich obszarów skóry (unikać stosowania na podrażnioną skórę).
Ważne: Zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem przed zastosowaniem olejków eterycznych wewnętrznie.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
Kilka środków ostrożności, o których należy pamiętać
Jak każdy produkt naturalny, oregano należy stosować ostrożnie:
Unikaj wysokich dawek w ciąży.
Uważaj na możliwe interakcje z niektórymi lekami (antykoagulantami, lekami przeciwcukrzycowymi).
Nigdy nie stosuj czystego olejku eterycznego na skórę ani nie połykaj go bez konsultacji z lekarzem.
Przestrzegając tych wskazówek, możesz cieszyć się jego licznymi zaletami ze spokojem ducha.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
